Неделя отказа от зависимостей

Привычка— автоматически воспроизводимое действие, исполнение которого инициируется некоторым сигналом и выполняется и завершается с чувством удовольствия.

Каждый человек знает, что привычки бывают как полезные, так и вредные. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго.

Вредные привычки — это образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения.

Чаще всего, вредные привычки развиваются по причине неустойчивой психики либо длительных нервных расстройств или по причине каких-то глобальных изменений в привычной жизни.

Виды вредных привычек:

• табакокурение;
• пагубное потребление алкоголя;
• употребление наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача;
• бесконтрольное употребление лекарственных препаратов;
• переедание;
• ринотиллексомания или ковыряние в носу;
• ковыряние кожи;
• привычка грызть ногти, карандаш или ручку;
• щелканье;
• игровая зависимость или лудомания;
• навязчивая магазинная зависимость (шопоголизм или ониомания);
• техномания;
• телевизионная зависимость;
• компьютерная и интернет зависимость;
• привычка сплёвывать на пол;
• употребление нецензурных выражений;
• злоупотребление «словами-паразитами».

Курение и злоупотребление алкоголем – самые распространенные из всех опасных вредных привычек, которые приносят огромнейший вред.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, но также ставит под угрозу безопасности окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи самого разного характера, при этом часто гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь.

Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям, либо являются предвестниками серьезных заболеваний.

Алкоголь и курение – причины пожара!

Под воздействием спиртных напитков у человека появляется готовность совершать безумные поступки. Снижается слух, внимательность, появляется спутанность сознания. Человек не может адекватно оценивать окружающую обстановку. В таком состоянии он может представлять опасность для себя и окружающих людей, так как теряет над собой контроль. Очень часто происходят пожары по причине того, что человек в состоянии алкогольного опьянения курит сигареты. Одна из основных причин возникновения пожара – беспечность и небрежность в обращении с огнем, что напрямую связано с употреблением алкоголя, пьянством. Значительный ущерб наносят пожары и нередко сопровождаются гибелью людей. Жизнь – одна. Не прожигайте ее !

Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.